現在你的心靈需要什么？

文/張春源 （摘自星洲日報）

20-30 歲的心靈需要冒險和創造
20-30歲的你，有著一股非常充滿及有待一觸即發的能量。這時候你開始對這五花八門的社會感到好奇，期待趕快雙腳踏出家門檻，在這片土地上去冒險及創造屬于自己的夢想。冒險是這個年紀唯一成長的方式。冒險具有天真、敞開和接受性的特質，像個丟失了地圖的探險家，勇于接受前面未知所帶給你的挑戰。當這冒險的能量能夠充分使出來，你將會變得越來越有創造性，因為越能求冒險的人，相對的外在挑戰就越能激發出內在創造的潛能。創造并不需要去當一個藝術家，它只需要你透過心靈，去做你愛做的事，并高高興興地、純粹地去做。做什么都不重要，重要的是，你的冒險是否能滿足你對生命的好奇，而你的創造是否能帶給你活力和愛。即使吃一頓飯，也可以很創意、也可以可很冒險，比如說吃一些不太敢吃的東西，或者比如說用筷子吃榴蓮... ...也許如此生活就會有許多樂趣及很好玩的東西了。
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30-40歲的心靈需要覺知
30-40歲的你，也許你正為生活忙得不可開交。許多問題如：工作、人際關系、人生方向等，有如排山倒海般，一波接著一波地沖向你。這時，也許你開始透不過氣來了，漸漸地你好像不再是清醒的過生活，而是哪兒起火、哪兒滅火像個專解決問題的機械人。沒錯，這時的你也許變得很有效率，隨時隨地去迎戰接踵而來的問題。可笑的是，我們幾乎看不出來大部分的問題都是自己制造出來的，然后我們迷失在為自己精心設計的迷宮圖。在這自個兒放火救火的循環模式中，你漸漸養成自動化的機械性動作，最后變成一副機器了，生命也變成一片死寂。若你想再度活回來，唯有醒過來，光是心臟跳不算是活的！清醒的人，在吃東西的時候，是全然享受的吃，身心靈都和諧的做這個吃的動作。清醒的人，不會像丟垃圾的樣子將食物胡亂拋給身體，填飽就算。清醒的人，絕對不會制造問題給自己，因為他很清楚自己的每一個行為。記得喔，你是活出你的生活，而不是讓生活來活你！
建議為你心靈加油的書籍：《當下的力量》

40-50歲的心靈需要接納與信任
40-50歲的你，40大關也許對你來說是一個沖擊，因為許多變化好像越來越顯著了。眼睛開始老花了、記憶開始消退了、體力開始不如以往了、皮膚出現老人斑了…… ，內心隱隱約約擔憂起來。甚至當你聽到某某朋友體內膽固醇指數和血壓升高了，又某某人身體出狀況了等等，內在的焦慮的鐘敲得越來越響了。這時，你開始覺得許多東西不由得你去掌控。雖然你之前想盡辦法延緩老化、保持體力，可是歲月偏偏就是不賣你的賬。無常是這個年紀要學懂的事。要搞懂它，首先你須要學習接納。去接納身邊所發生的一切事情，不逃避、不指責、不抱怨，就只是接受，接受它的發生，并信任所有發生的事，將會帶給你心靈此時此刻所需要的成長訊息。要做到這點，你必須徹頭徹尾地信任你的生命，因為生命是愛。我們感到痛苦和恐懼，最大的原因是與事實抗爭，覺得受害。我們不是常勸人說世間沒有一件事有義務滿足你心意的嗎？可是當事情發生在我們身上時，我們就會覺得這句話很刺耳。來吧，做事實的情人去吧！
建議為你心靈加油的書籍：《一念之轉》

50-60歲的心靈需要放手與平靜
50-60歲的你，忙了半個世紀，開始漸漸地平穩下來。由于奮戰了幾十個年頭，肩上的包袱扛上不少，一包一包的好似身上經年累月累計多年的贅肉和脂肪，好不沉重！悄悄地告訴你一個秘密：你執意扛這么多東西在你的肩上，是因為你覺得你很重要！然而事實是這世界沒有了你，還是一樣有白天和黑夜。所以，你須要學習放手，放下多余的負擔、放下控制他人的欲望、放下可以讓他人去做的任務、放下自以為自已才能干得好的事、放下剝奪他人學習成長的權利，總之放下不屬于自己的事！當你放下了，你會品嘗到平靜的汁液，因為這些許許多多你放下的事，不會在你的耳邊嘰哩咕嚕了。別再扛了，你扛的多數是別人的東西，將它們還給他們，他們就會從中學習而成長，他們會很感激你的放手。所以，當你給出去了，你就輕了，就像天使般，輕輕盈盈的。胖腫的天使是絕對飛不起，也不太可能幫助他人，因為自己沒有能力飛起來。
建議為你心靈加油的書籍：《寬恕就是愛》

60歲以上的心靈需要游戲與慶祝
60歲以上的你，若你還在這世間的話，你應該為你剩余的生命天天慶祝。你不覺得是嗎？人生能夠走到這里，不容易也不簡單。半個世紀前，你汲汲營營忙碌一生，面對了多少險惡，也越過了許多風波，險象環生，很難輕松笑看人生。這時，你該將生命看成一種游戲，像小孩在沙灘上嬉戲、蓋城堡和拾貝殼，成天嘻嘻哈哈的。你可以透過這游戲心態的品質，去歡慶和欣賞你的生命成果。若你不覺得有什么好慶祝的話，至少去慶祝你現在是活的！別笑喔，想想有多少人想要多掙一點時間看世界時，死神已經在他面前擋住他的視線了。你說還活著的你是不是該慶祝一番？當你對生命的歡慶度越來越敞開時，你的歡笑聲就會越來越大，你的內心就會越來越輕松，幾乎失去重量，頓時世界就不再嚴肅了。其實，生命就是一個慶典，不是嗎？可是我們需要等上幾十年后，才能搞懂這件事！天呀！
建議為你心靈加油的書籍：《蘇菲靈性之舞》