不要認為平靜是不可能的

摘自《原諒的禪修》

如果你將一整匙的鹽巴，

放在一杯水里，

味道嘗起來會非常咸；

如果你將同樣一匙鹽

放到一湖清水中，

它的味道依然清冽。

當我們的心靈像天空一樣開闊，
如海洋般廣大，
平靜起來。

選擇愛

摘自 伊曼妞 《超越恐懼選擇愛》

恐懼的聲音
在跟你低語些什么？
恐懼用邏輯和理性
來跟你說話。
恐懼強占了
愛的語言。

恐懼告訴你：
“我要讓你平安。”
愛說：
“你本來平安。”

恐懼說：
“給我象征，
給我凍結的意象，
給我一些
我能依靠的東西。”

充滿愛的真理則說：
“只要給我
現在這個時刻。”

恐懼會帶你
走上一條狹隘小道
答應引導你
去你想要去的地方。
（我們總是渴望有人來領我們前去，如此我們面對自己生命的種種就不必費心，也不必負責。）

愛說：
“張開雙臂
跟我一起飛翔。”
（愛總是要我們冒險，勇敢的向未知投身進去。）

一生中的每一刻
都有機會
去選擇 ——
愛或是恐懼，
在地上步行
或是在天空之中翱翔。

生活是我們的導師

Paul Ferrini 著， 周玲瑩 譯 ，若水修訂

Life is our teacher and we can learn from whatever it brings us. Of course, we don't always like what shows up.
生活是我們的導師，我們可以從發生的任何事情當中學習。當然，我們未必喜歡所遭遇的那些事情。

When life asks us to go deeper in our understanding and compassion, we don't always want to do it. We are satisfied with the level that we have.
當生活要求我們走入更深的領悟和悲憫時，我們常心有不甘，寧願安於現狀。

We can protest our marching orders when we get them, but that won't stop us from marching. We don't get to say "no" to our life.
我們聽到前進的號令，當然可以抗議，但我們依舊被推著前進，無法對我們的生活說：「不」。

The healing and redemptive power of experience lies in its ability to help us access and give birth to the deepest part of ourselves. That is why spiritual challenges are a necessary part of growth.
經驗裡的治癒和拯救力量，在於它有能力幫我們進入並激起自己最深的那一部份。這就是為何心靈的挑戰是成長必要的一部份。

不再眷戀故事

作者：Paul Ferrini
譯者:周玲瑩

當我說：「接納你自己」時，我的意思是要你「徹底地自我接納」。
換言之，你必須心甘情願地捨棄「你認為自己是怎樣的人」的那些故事，並放下你相信自己無法快樂的所有理由。
徹底地自我接納，是打從內心更深處去認識自己、重視自己。
我正在要求你做的，其實很簡單，卻又很大膽：放下「舊的你」，以便「新的你」得以誕生。
「舊的你」是由你和別人聯手打造出來關於你的一堆故事，它們全都不是真的，卻讓你終生不快樂。所以，放下它們吧！
卸下層層的包裝紙和櫥窗的裝飾品，讓自己雙手空空，亳無遮掩地進入《真正的快樂》這本書，以你此刻的真相進來吧！
你在這裡用不上那些包裝的！

魯米之詩：客棧

做人就像是一家客棧　　

每個早晨，

都是一位新來的客人　　　　

喜悦、沮喪、卑鄙　　
一瞬的覺悟來臨　　
就像一個意外的訪客　　　　

歡迎和招待每一位客人！　　
即使他們是一群悲傷之徒　　
来掃蕩你的客房　　
將家具一掃而光　　
但你要款待每一位賓客　　
他或許會為你打掃　　
并帶來新的喜悦 　　　　

如果是陰暗的思想、 羞恥和怨恨　　
你也要在門口笑臉相迎　　
邀請他們進來　　　　

無論誰來，都要感激　　
因為每一位都是　　
由世外派來　　
指引你的向導

魯米之詩：孩子

一個懷抱嬰兒的婦人說，跟我們說說“孩子”吧。
他說：
你的孩子不是你的。
他們是“生命”的子女，是生命對自己的渴望。
他們經你所生，卻不是從你所出，
雖然他們和你在一起，卻不屬於你。

你可以給他們你的愛，但不能給他們你的思想，
因為他們有自己的思想。
你的房裡可以住著他們的身體，
卻住不了他們的靈魂，
因為他們的靈魂住在明日之屋，你無法拜訪，即使是在夢中。
你可以努力去像他們，但不要想使他們像你。
因為生命不會倒退，也不會駐足昨日。
你是弓，子女是從你身上射出去的活生生的箭。
弓箭手看到在無窮路徑上的記號，用祂的氣力彎曲你這支弓，
希望祂的箭能射得有快有遠。
愉悅地屈服在神的手中吧；因為正如祂愛那飛馳的箭，同樣祂也愛那穩定的弓。

所有的負面都為了呼求更多的愛

文/歐林

每個人都能運用更多愛。不要為了人們的無禮、無情或像是想要傷害你的感情而覺得被冒犯。你不知道他們發生了什麼事。無論他們的行為如何，送愛給他們，你送出的愛將倍增回到你的生活。當你愛人，即使他們做了很多不可愛的事，你快速地增加了你的振動頻率。



一位女士去西藥房買東西，那裡的藥劑師對她很無禮，雖然她想回擊，但是相反地她送愛給他。當她離去時她曾想詛咒他，但是沒有。她原諒自己對他的壞念頭，這讓她比較容易送愛的想法給他。幾週之後她又去了那家西藥房，這回那位藥劑師的反應非常不同，不僅友善，還向她告白他數週前發現他的太太得到癌症，可能去日無多。因為發現這些隱藏的事，她很高興自己當時是送愛而不是壞的想法。



許多你要面對的是靈魂比你年輕的人，他們無法像他們希望的那樣常常表現仁慈與愛。學習不反應人們的無情、無禮和缺乏體諒。帶著你的受傷或痛苦反應只會讓你離開平靜清明的核心。不管人們的行為如何，送出寬恕的想法並對每個人保持仁慈與關愛。愛你自己，即使你的反應不如希望的那麼高。



愛能讓你身體的細胞再生，並把你提升到地球次元的密度之外。如果你看見事情的醜陋，愛他們；如果你看見人們舉止卑鄙惡劣，愛他們。與其批判別人，把焦點放在人們的錯誤，請明白你有機會藉由愛他們而提升你的振動頻率。當你向愛開放，你會體驗周圍更美麗的世界。

人們在你的愛的想法中變得堅強

如同你愛和接納自己一般，把這種感覺擴大給其他的人。人們在特定的背景、環境、信念下已盡力做好他們知道的一切，與其批判他們，問自己能做什麼讓他們的生活更美好。一位女士因為開始酗酒和忽略對孩子的照顧而遭受幾位聚會好友的批評指責，後來她們了解到她們必須更有愛心，就問自己能做什麼來幫助她。她們並沒有要求她改變，反而送出意念告訴她她們無條件地愛她，然後開始送光給她。結果相當戲劇化，兩週之後，她突然決定戒酒並回復以前正常的生活。

送給人們愛的想法，當你這麼做，你支持他們有力量吸引美好的事物。許多偉大的大師常常停留在深度的愛中，用心電感應傳送愛與能量給要求幫助的人。

愛超越時間，你可以送愛給過去和未來，它會產生很好的影響。一位女士送愛和寬恕回到過去給她從前的男友，他多年前遺棄並傷害她的感情，而她偶爾想起那段過往仍然覺得傷痛。她想像自己和他的大我說話，送愛和寬恕給他。不久之後，她發現她和先生的關係改變，她可以更開放和柔軟，彷彿她再也不需要因害怕被遺棄而自我保護。如果過去你對人們或人們對你曾經做錯什麼，送愛和寬恕回去給他們，當你這麼做，你的振動頻率會提升。

當你的愛和承諾到達新的層次，人們也許開始會以一種從未發生的方式，做出不可不愛的行為。愛是很有力量的能量，一個人內在過去未曾感受愛的部分，開始覺得足夠安全可以展現了；你的愛創造了讓療癒發生的安全空間。如果有人在你更有愛心之後變得很難去愛，請明白它只因為你的愛而發生，而非你缺乏愛。

愛創造療癒

文/歐林

能量緊縮產生疾病；當你不愛自己，能量就會緊縮。例如，感冒可能是你不夠愛自己的指標。如果你感覺快要感冒了，問自己如果感冒了你會做什麼來滋養自己，也許你會多休息或放下手邊的壓力。承諾自己即使沒有感冒也會這麼做，那麼經常你的感冒就會消失了。當然，要做到你的承諾！



在時間較長的生病中，你也許注意過在你好轉的時間點，你的想法和感覺有轉變。你創造疾病來提供自己釋放陳舊能量和進入新層次的自我之愛的機會。當你愛自己、更尊重自己，你的振動頻率提高，任何疾病的病程都會改變。



真正的治療師達成的大部分療癒，發生在治療師比接受療癒者有更高的愛能振動和更多生命能，至少在引發疾病的範疇如此；治療師的能量場向外擴展，創造了讓人們更愛自己的空間，當人們獲得愛的空間，緊縮和引起疾病的地方擴展，療癒的機會發生。

讓人們對你付出

文/歐林

你真地開放接受人們的愛和好處嗎？允許人們愛你，用他們愛你的方式接受他們的愛。人們以他們希望接受愛的方式付出愛，也許他們的付出並不總是符合你期望的畫面。學習認出以一切方式給出的愛。一位女士希望丈夫每晚在家陪她，如果他沒做到，她就覺得他不愛她。這位先生每天都工作到很晚，並對妻子覺得自己不愛她的事十分困擾。在他心裏，他的長時間工作就是給她的禮物，想為他們建立穩健的未來，並確保他們的實際生活無憂。這位女士學會認出先生的努力工作是愛的表達，她明白他確實愛她，但是表達的方式與她期待的不同。



開放接受並相信你可以得到的比你能想像的更多。如果你收到一張朋友送給你的巨額支票，你會接受嗎？或者你會探詢他的隱藏意圖？現在想像這個朋友擁有無限的財富，他的贈與只因為他愛你，背後並沒有任何隱藏的意圖，那麼你會接受它嗎？把你的大我當成一個擁有無限財富的親愛朋友，等著要給你任何你開放接受的事。靈性成長、愛、喜悅和豐盛正等著你接受它們進入你的生活。



你毋須對於接受你‘想要的每樣事物’、‘擁有順利的生活’和 ‘總是快樂’感覺罪惡。開放去接受，明白當你這麼做你並沒有從別人那裡拿走什麼，因為別人的大我同樣樂於給予─就像他們允許生命擁有的一樣多。相信無限豐盛為每個人存在，因為確實如此，它只等著人們提出要求並准許它進入他們的生活。

工作是為了成長

摘自Antoninette Moltzan《如蓮的喜悅》 ～ 工作

工作是為了成長
有一個人死了以后，發現自己在一個很美麗的地方，任何你所能想象的豪華享受，那兒都有。最先幾天，他盡情地玩樂，過著夢寐以求的生活。但沒多久，他又發現日子很枯燥無聊。他對另一個人說道：“我厭倦了這種無所事事的生活，我想找個工作。”另一個人很憂傷地回答“這里什么都有，就是沒有工作。”
“果真如此，那我還不如在地獄里好呢！”
“你以為你在哪里呢？”那個人輕輕地回答。

為什么我們以為不工作，就是在天堂里呢？
為什么我們把工作與游戲，劃分為兩個極端呢？在這樣的觀念下，我們失去了什么呢？
如果我們認為，工作是為了生活，我們便會感到痛苦與無奈。
如果我們工作是為了愛，為了成長，我們便會感到工作所帶來的充實、快樂與寧靜。
以愛與專注去工作時，即使是最為不足道德工作，也能反映它的趣味。

做工作的主人
瑜伽行者認為：工作是意識成長的重要部分之一。
做什么樣的工作，并不重要，重要的是，我們對工作的態度。以愛與熱忱去工作，即使是最艱苦的工作，也可以魔術般地發展、滋潤并豐富我們的人生。
“行動瑜伽”的一個基本思想：是工作但不執迷。當你持著慈悲與無私的心念，把工作視為服務，一種為自己，也是為宇宙整體的服務。在工作中，你便能像在祈禱中，一樣地安寧。
最高的覺醒是，做工作的主人，而不是仆人。真正的主人，像一個只問耕耘、不問收獲的農夫，每天把該做的事做完，然后以信心等待收獲。
一個人走向三個砌磚的工人，問他們在做什么？第一個工人回答說道：“我在砌磚。”
第二個工人回答道：“我在砌一面墻。”
第三個工人帶著安詳與喜悅說道：“我在蓋一座教堂。”

你做的每個決定和選擇都在形塑你現在的樣子

文/歐林

為了靈性成長，知道你創造自己的實相很重要。你成長的轉類點會是在你為每件發生的事負責的時候。當你明白你能創造你想要的生活〈即使你不知如何做到〉，你和你的大我會一起成為你的船長。

你是你的生活的源頭與創造者。你是那個向上伸展，追求靈性成長並與大我連結的人。你透過你的想法、情緒、信念和意圖創造你的實相，它們決定你的振動頻率，因此為你吸引生活中的人、事、物和環境。你的情緒和意圖決定你能多快得到你想要的事物。每一件事你在生活中遇見的事都來自你的某個想法和感覺，因為你的情感和思想的內在世界創造你外在世界的事件、物品和人際關係。

由於你創造自己的實相，你可以選擇任何你想要的實相。由於想法和它們在生活中出現的時間落差，有些人並不了解他們創造自己的實相。然而你確實能追蹤人們發生的每件事，回溯到他們曾有的想法、畫面、信念、情緒或意圖。你做的每個決定和選擇都在形塑你的實相。

對於你創造自己的實相漸增的理解是當代最重要的轉變之一。

直到最近，既存的集體信念仍然相信人類在巨大而不可控制的力量下僥倖生存。你們有很多文化和社會結構都被設計來抵禦這些力量。你創造自己的實相的觀念正席捲數百萬、千萬人的心。所有追尋並對大我覺醒的人都開始了解他們創造自己的實相，而這個觀念正透過夢境和每個人的大我被分享出去。

你的正面想法和信念會對別人產生貢獻。當你相信你創造自己的實相並為你的生活負責，你在用心電感應的方式傳播這個觀念，你對於你創造自己的實相的觀念正在幫助別人了解這個道理，掌握自己的生命。